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五个健康美食 教你吃出好心情【图】

2014-07-28 22:08 来源:秀美网 大字体 小字体 扫码带走
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美食可以吃出好心情你知道吗?夏天人容易上火、烦躁,那就来尝尝这五种美食吧,让这个夏天不在烦闷,开开心心过夏天。

  一、愤怒

  吃得过多,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。

  对策:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜也是天然的制怒剂。

  二、悲伤

  人会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。

  对策:浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。


责任编辑:编辑值班
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